¿Qué es el estrés?

¡Hola amig@s!,

En este artículo compartiremos con ustedes tips para «Olvidarnos del Estrés», mediante el entendimiento de ¿qué es el estrés? y cuáles son sus consecuencias en la salud, con la finalidad de convivir de la mejor manera con él, toda vez que vivimos en una sociedad súper acelerada y es casi imposible no estresarse; así que consideramos que lo mejor es entenderlo y aprender a controlarlo, como diría mi abuelita «tomar al toro por los cuernos» 🙂 . Así que, ¡comencemos!.

Pues bien, después de documentarnos encontramos que la definición más sencilla del estrés es la siguiente:

El estrés es la respuesta fisiológica y psicológica del cuerpo ante un estímulo, que puede ser un evento, objeto o persona.

Si bien todos hemos experimentado las sensaciones clásicas cuando estamos estresados como son; sudoración, acelere del corazón, palpitaciones, enojo en donde incluso algunas personas osadas como yo llegamos al extremo de reírnos en esos momentos, pues bien el estrés no siempre es malo y a decir verdad es una reacción natural de la máquina perfecta que es nuestro cuerpo.

Existen dos formas de estrés, uno de estos es positivo (eustrés) y el otro es negativo (distrés).

Estrés positivo (eustrés)

La persona que experimenta el estrés positivo (eustrés) es aquella que se caracteriza porque es creativa y todo el tiempo está motivada, así que son esos «cascabelitos» que siempre hacen ruido, porque se enfrentan a los problemas de la mejor manera y los resuelven, les encanta socializar, tienen una gran satisfacción sentimental, son agradables en las reuniones, cuando obtienen una victoria la disfrutan al máximo y lo expresan. ¿Conoces a alguien con estas características?, si es así  no lo dejes ir!! tienes que hacerte su amig@ 🙂 porque seguro aprenderás mucho de él /ella.

Estrés Negativo (distrés)

Por otro lado, las personas que experimentan el estrés negativo se caracterizan porque experimentan una sobre carga de trabajo no asimilable, desencadenándose en un desequilibrio fisiológico y psicológico que provoca una reducción en la productividad de la persona, la aparición de enfermedades psicosomáticas y en un envejecimiento acelerado tambien llamado estrés oxidativo, es decir es todo lo que produce una sensación desagradable tales como enojo, frustración, ansiedad, preocupación, etc. 🙁 . ¿Alguna vez te has sentido así?.

¿Cuáles son las consecuencias del estrés negativo?

Se pueden clasificar en tres grupos, las ocasionadas por estrés físico, psíquico y organizativas, y las ejemplificaremos de la siguiente forma:

Físicas

Pueden ser consecuencia de la respuesta inadaptada del organismo ante agentes estresantes expresados en trastornos,

• Gastrointestinales (colitis, gastritis, etc.),
• Cardiovasculares (infartos),
• Respiratorios,
• Endócrinos,
• Dermatológicos,
• Musculares,
• Alteración en el sistema inmune,
• Propicia el aumento de peso,
• etc.

Psíquicas

En esta clasificación se encuentran: la preocupación excesiva, la incapacidad de concentrarse, la dificultad para mantener la atención, los sentimientos de falta de control, la sensación de desorientación, los frecuentes olvidos, los bloqueos mentales, el mal humor, la mayor susceptibilidad a sufrir accidentes, el consumo de tóxicos entre otros. 🙁

Estos efectos pueden provocar el desarrollo de trastornos psicológicos y los mas frecuentes son:

• Transtornos del sueño,
• Transtornos de ansiedad,
• Fobias,
• Drogodependencias,
• Transtornos sexuales,
• Depresión,
• Transtornos de la alimentación,
•  etc.

Las manifestaciones externas de estos trastornos pueden ser expresadas en diferentes formas como: hablar rápido, temblores, tartamudeo, imprecisión al hablar, conductas impulsivas, explosiones emocionales, voz entrecortada, comer excesivamente, falta de apetito, risa nerviosa 🙂 y bostezos frecuentes.

Organizativas

Son los efectos negativos del estrés en el ámbito laboral que influyen negativamente tanto en las relaciones interpersonales como en el rendimiento y en la productividad, estos pueden inducir a la enfermedad, el ausentismo laboral, el aumento de los accidentes o incluso en casos muy extremos en la incapacidad laboral.

El estrés laboral trae consigo muchas consecuencias personales ya que al estar sometido a un ambiente no propicio se desencadenan diversas consecuencias,  las cuales platicaremos con mayor detalle en nuestra categoría de «Estrés Laboral», te invitamos para que la visites.

Estamos convencidos de que en la medida de que entendamos  ¿qué es el estrés? y además conozcamos cuáles son sus consecuencias en la salud, podremos realizar lo necesario para obtener una mejor calidad de vida.

Es por esto que queremos compartirte, cómo es que después de trabajar mas de 18 años sometidos al estrés laboral, hemos logrado finalmente «olvidarnos del estrés” de diversas formas y la más importante, es  la que nos permitió recuperar #LaFuerzaInteligente con la que nacemos, gracias a productos elaborados con la más innovadora nano-biotecnología japonesa, utilizando los activos de plantas como el olivo, el romero, el yuzim, el frijol negro.

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